| 太极拳，作为中国传统文化的瑰宝，巧妙融合了儒家的中庸之道、道家的崇尚自然与天人合一观念，以及中医经络学说，不仅展现了武术的健身与技击功能，更蕴含了深厚的文化底蕴。我们经过十余年的太极拳习练，现将点滴感悟汇报如下： 01、良师以启程 太极拳之精妙，非比划动作之易，而在于领悟其神韵。故而，择一明师，乃学好太极拳之关键。常言道：“师傅领进门，修行在个人。”然若无明师指引，何以入门？因此，我们深信，唯有跟随真正懂得太极拳的老师，方能踏上正途。当然，师者领路，学者亦需勤学多悟，方能有所成就。
（赵护 拳照） 02、信师道以笃行 太极拳乃一脉相承之拳术，传承与创新并重。无传承，则无太极；无创新，则失活力。故而，向明师学习，乃习练太极之不二法门。然学拳之道，首在信师。半信半疑，则难窥太极之奥妙。我们应尊敬老师，心存感激，相信太极拳之真谛，唯有如此，方能在太极拳的道路上笃定前行。 03、夯基础以精进 太极拳虽包含基本功，然习练者基础参差不齐，年龄跨度大，故需特别强调基本功之重要。扎实的基本功，乃习练太极拳之基石。若基本功不过关，则太极拳难以精进。我们曾因腿部力量不足，在练习跌岔时屡遭挫折。后加强马步云手锻炼，终得突破。此例足以说明，练好基本功，方能拳艺精湛。
（阎青波 拳照） 04、持之恒求提高 太极拳之习练，非一日之功。需坚持不懈，方能有所成就。我们深知“太极十年不出门”之道理，不仅在于习练时间之长，更在于习练过程中需不断完善、改正、提高。我们虽因疫情影响及工作变故，习练水平尚待提高，但定将补上此课，不懈追求。 十余年的太极拳习练，让我们收获颇丰。不仅身体日益康健，感冒等症状迅速消退，颈椎、鼻炎等问题亦得到改善，消化能力、视力及反应能力均有所提升。更令我们欣喜的是，通过习练太极拳，我们领悟了刚柔相济、阴阳互根、大道至同的哲理。这些哲理不仅帮助我们全面分析问题、看待问题，更让我们理解了事物之间的相互依存与变化。 太极拳，既是一种拳术，更是一种精神。我们将坚持习练，不断精进。在此，我们诚挚地陈述习练太极拳的点滴感悟，期望老师及拳友们不吝赐教，批评指正。 【作者简介】赵护与阎青波为夫妇。赵护，男，大学学历，西安唯嘉服饰有限公司法人，陈式太极拳第十三代传人，师承吴颖锋老师。现为陕西省武术协会会员，温县太极拳传播大使。阎青波，女，大学学历，西安某银行职员，陈式太极拳第十三代传人，同样师承吴颖锋老师。在吴老师的耐心指导下，我们系统习练了陈式太极拳基本功、36式及老架一路等。 |
