3月2日，在古城西安首场绵绵春雨中，西安同一太极拳交流培训中心迎来了陈式太极拳第十二代传人、中国武术七段吴颖锋老师递帖弟子第六期研修班的如期举办。此次研修班吸引了多位来自省内各地的吴颖锋老师的递帖弟子前来参加，共同探讨太极拳的精髓与奥秘。 吴颖锋老师作为陈式太极拳非遗传承人，以其深厚的功力和独到的见解，为学员们带来了一场太极盛宴。研修班上，吴老师以理论和实践相结合的方式，重点讲解了太极拳内气训练的重要性、内气的本质及练法。他指出，内气是太极拳的核心要素之一，通过特定的呼吸方式和动作引导，可以在人体内产生一股能量流，促进血液循环，调和阴阳，增强脏腑功能。吴老师结合陈式太极拳老架揽扎衣到单鞭的动作，详细阐述了丹田内转功的应用，以及如何通过意念引导内气在体内运行，使学员们对内气的理解更加深入。 在讲解内力与内劲的联系时，吴颖锋老师特别引入了“人体能量池”的概念。他“珍珠项链”为例，生动地解释了“能量池”的位置、连通路线以及内劲整合的方法，使学员们对太极拳中内劲及蓄发相变运动特点有了更直观的认识。吴老师强调，内劲是太极拳技击力量的源泉，而内力则是支撑内劲的基础，二者相辅相成，缺一不可。 此外，吴颖锋老师还重点强调了太极拳的脚下功夫。他指出，脚下功夫是太极拳的基础，只有在缠丝劲的加持下做到“灵、利、力、活”，才能在实战中立于不败之地。吴老师详细讲解了陈式太极拳中的步法技巧，包括上步、退步、横步等，并亲自示范，让学员们深刻体会到脚下功夫的重要性。 在整个讲解过程中，吴颖锋老师逻辑严谨，循序善诱，不仅传授了陈式太极拳的技艺，更传递了传统太极拳的哲理和文化内涵。他特别结合太极图揭示的太极哲理，深入浅出地讲解了太极拳中的阴阳平衡、刚柔相济等思想，使学员们对太极拳的理解更加全面和深刻。
课堂上，吴颖锋老师还以部分拳照为例，剖析了太极拳架中的科学原理。他通过详细的动作分解和讲解，让学员们更加直观地理解太极拳的动作要领和技击含义。在互动环节，同学们积极发言，大胆提问，展现了较强的思辨能力。对同学们提出的问题，吴颖锋老师一一作答，耐心细致，赢得了学员们的阵阵掌声。 课后，学员们纷纷表示收获颇丰，对吴颖锋老师的讲解表示由衷的感谢。大家希望研修班能够长期开办下去，为传统陈式太极拳的科学化、系统化传承贡献力量。此次研修班的成功举办，不仅提升了学员们的太极拳技艺水平，更促进了太极拳文化的传播和发展。 未来，西安同一太极拳交流培训中心将继续秉承“传承太极文化，弘扬国粹精神”的宗旨，举办更多高质量的太极拳培训活动，为太极拳爱好者们提供一个学习交流的平台，共同推动太极拳事业的蓬勃发展。 |
